天狗寿司鶴巻店情報：鶴巻温泉 天狗寿司鶴巻店 1950年開業 寿司、定食、丼、酒、つまみ天狗寿司鶴巻店 営業時間： 11:00-22:30電話番号： 0463-77-1190アクセス：小田急線小田原本線鶴巻温泉駅北口徒歩１分住所 〒257-0001 神奈川県秦野市鶴巻北２丁目２－３７店内飲食、持ち帰り、出前、宴会やってます鶴巻温泉
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天狗寿司鶴巻店公式ブログ https://ameblo.jp/tenguzushitsurumakiten/
天狗寿司鶴巻店情報：
鶴巻温泉 天狗寿司鶴巻店 1950年開業 寿司、定食、丼、酒、つまみ
天狗寿司鶴巻店
営業時間： 11:00-22:30
電話番号： 0463-77-1190
店内飲食、持ち帰り、出前、宴会やってます
鶴巻温泉 天狗寿司鶴巻店公式ブログ https://ameblo.jp/tenguzushitsurumakiten/
アクセス：小田急線小田原本線鶴巻温泉駅北口徒歩１分
住所 〒257-0001 神奈川県秦野市鶴巻北２丁目２－３７
鶴巻温泉駅北口徒歩1分 直線でまっすぐ
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大相撲
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一月場所 国技館令2026/1月12(日)～1月25(日)
安青錦が２場所連続優勝 新大関Ｖは２００６年夏場所の白鵬以来 新関脇、新大関の２場所連続Ｖは双葉山以来８９年ぶりの快挙.来場所は綱とり
三月場所 エディオンアリーナ大阪(大阪府立体育会館)2026/3月08(日)～3月22(日)
五月場所 国技館2026/5月10(日) ～5月24(日)
七月場所 IGアリーナ(愛知国際アリーナ)2026/7月12(日)～7月26(日)
九月場所 国技館 2026/9月13日（日）～2025年9月27日（日）
十一月場所 九州場所福岡国際センター2026/11/08(日)～2025/11/22(日)
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大相撲2025(令和7)年
一月場所
国技館令
1月12(日)～1月26(日)
豊昇龍優勝
十両 2敗 獅司
獅司十両初優勝
2025/01/16(木)
照ノ富士休場
2025/01/17(金)
照ノ富士引退
大相撲2025/01/29(水)
豊昇龍横綱昇進
2025/01/17(金)
73代横綱 照ノ富士引退
2025/01/17(金)
73代横綱 照ノ富士引退
大の里優勝
三月場所
エディオンアリーナ大阪(大阪府立体育会館)
3月09(日)～3月23(日)
大の里優勝
五月場所
国技館
5月11(日) ～5月25(日)
大野里優勝
5月2８（水） 大野里横綱昇進
七月場所
IGアリーナ(愛知国際アリーナ()
7月13(日)～7月27(日)
平幕・琴勝峰（25＝佐渡ケ嶽部屋）初優勝
九月場所
国技館
9月14(日)～9月28(日)
大の里優勝
十一月場所
福岡国際センター
11月09(日)～11月23(日)
青安錦優勝
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2024(令和6)年 大相撲
一月場所
国技館令
1月14(日)～1月28(日)
照ノ富士優勝
三月場所
エディオンアリーナ大阪(大阪府立体育会館)
3月10(日)～3月24(日)
尊富士優勝
五月場所
国技館
5月12(日) ～5月26(日)
大の里泰輝 （12勝3敗）
七月場所
ドルフィンズアリーナ(愛知県体育館)
7月14(日)～7月28(日)
照ノ富士優勝
九月場所
国技館
9月8(日)～9月22(日)
大の里優勝
十一月場所
福岡国際センター
11月10(日)～11月24(日)
琴櫻優勝(27)
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2023/01/28（土曜）白鵬断髪式
大相撲撲2023(令和5)年
2023(令和5)年 大相撲
一月場所
国技館令
1月08日(日)～1月22日(日)
貴景勝が3度目V 琴勝峰との楽日決戦制す―大相撲初場所
三月場所
エディオンアリーナ大阪(大阪府立体育会館)
3月12日(日)～3月26日(日)
大相撲 三月場所 幕内優勝決定戦: 霧馬山13勝3敗入門８年目で初優勝
五月場所
国技館
5月14日(日) ～5月28日(日)
05/19(金)元大関・栃ノ心が現役引退「相撲を取るのが怖くなった」…３５歳、ジョージア出身初のＶ力士が１７年の相撲人生に別れ
05/27（土）照ノ富士が霧馬山を下して８度目の優勝を決めた 横綱の３場所連続全休明けでの賜杯は北勝海の八角理事長以来３４年ぶり
七月場所
ドルフィンズアリーナ(愛知県体育館)
7月09日(日)～7月23日(日)
幕内優勝決定戦
豊昇龍初優勝（（24）大関へ？）叔父は第68代横綱・朝青龍明徳。
○豊昇龍 - x北勝富士
九月場所
国技館
9月10日(日)～9月24日(日)
貴景勝優勝
十一月場所
福岡国際センター
11月12日(日)～令和2年11月26日(日)
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2021(令和3)
新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、中止
https://www.nipponbudokan.or.jp/shinkoujigyou/gyouji_06
大相撲撲2021(令和3)年
【済】2021(令和3)年 一月場所国技館令
2021(令和3)年01月10日(日)～01月24日(日)
大栄翔優勝 13勝2敗
【済】三月場所大阪から国技館に変更
2021(令和3)年03月14日(日)～03月28日(日)
白鵬3日目から休業。膝の手術
2021/03/24(水)大相撲 鶴竜引退表明
元十両・華王錦が引退 ４２歳、２０年の現役生活に別れ
三月場 モンゴル力士照ノ富士(12勝3敗) が4場所ぶり3度目の優勝 直近3場所で36勝
大関再昇進確実
【済】五月場所国技館
令和2年5月10日(日)～5月24日(日)
５/９、１０、１１が東京の緊急事態措置期間（令和3年4月25日から令和3年5月11日まで）にかぶるので払い戻し。無観客開催
4都府県緊急事態宣言(東京、大阪、京都、兵庫に緊急事態措置期間（令和3年4月25日から令和3年5月11日まで）)
大相撲千秋楽 照ノ富優勝。
照ノ富士が、貴景勝との決定戦を制して、2場所連続4度目の優勝
はじめから白鵬休場
2021/05/20（木) 朝ノ山キャバクラ問題で休場
【済】七月場所ドルフィンズアリーナ(愛知県体育館)
白鵬優勝
照ノ富士は横綱昇進
2021/07/18(日）大相撲【速報】名古屋場所 #横綱白鵬が４５回目の優勝(17:32)
○白鵬(15勝0敗) 対 ●照ノ富士(14勝1敗) : 小手投げ
【済】九月場所国技館
令和3年9月12日(日)～9月26日(日)
横綱白鵬は部屋にコロナがでて休場
横綱照ノ富士は出場 照ノ富士 史上9人目の新横綱V
照ノ富士(13勝2敗)
優勝は 照ノ富士（西横綱）伊勢ヶ濱部屋です。
自身5度目の優勝。
新横綱での優勝は、平成29年三月場所の稀勢の里以来9人目。
【済】十一月場所 福岡国際センター
令和3年11月14日(日)～11月28日(日)
照ノ富士2021/11/27（土）優勝決定 照ノ富士６度目の優勝 全勝優勝
○照ノ富士(15勝0敗) 対 ●貴景勝(12勝3敗)
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【大相撲】決まり手一覧（大相撲八十二手・五非技）
http://www13.plala.or.jp/bigdata/kimarite.html
大相撲の決まり手は、その昔は投げ手・掛け手・反り手・捻り手の合計48手（いわゆる四十八手）だったそうですが、1955年に70手（＋非技2手）に、2000年に現在の82手（＋非技5手）となりました。
大相撲の決まり手一覧
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E7%9B%B8%E6%92%B2%E3%81%AE%E6%B1%BA%E3%81%BE%E3%82%8A%E6%89%8B%E4%B8%80%E8%A6%A7
Q いちばん多い決まり手は,
日本相撲協会がまとめた過去5年間の決まり手のランキングだと、
1位が寄り切り、2位が押し出し、3位がはたき込み、4位が突き落とし、5位が寄り倒し
浅香山部屋の朝稽古（元魁勝関が親方)の練習内容 3h30
7:00四股30分間→8:00柔軟体操、股割→ヒンズースクワット→腕立て伏せ→すり足（あひる歩き）回る、前進、→親方のでてくる、取り組み稽古（組合）→ ぶつかり稽古（はず押し）→あんま稽古（試合の練習）→蹲踞で呼吸を整え精神統一→10:30終了
https://www.youtube.com/watch?v=XcJ0cOC3CN8
力士の一日
AM6:00起床～PM23:00消灯
稽古700～10:30
相撲部屋の食事ちゃんこは基本的に昼11:00と夜16:00の二食制
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https://ameblo.jp/nakajima3000/
パーソナル指導：やせる運動、魚中心の食事、睡眠の習慣
食事法：
秦野魚ダイエット
魚中心で食べダイエットしていきましょう。
ダイエットジム湘南では魚ダイエット、魚健康法を提唱しています：魚食に変えましょう。
魚は血糖値がほとんど上がらない、糖尿病予防。脂肪が少ない。健康にもよい
刺身や焼き魚、寿司を推奨しています
ダイエット中に魚を食べることは非常に効果的です。以下のポイント：
良質なたんぱく質: 魚は高たんぱくで低カロリーな食品で、ダイエット中に必要な栄養素を提供します。
不飽和脂肪酸: 魚に含まれる不飽和脂肪酸は、脂肪になりにくく、太るリスクを抑えるのに役立ちます。
調理法: 薄味で調理することを心がけ、刺身として食べるのもおすすめです。
おすすめの魚: サーモン、マグロ、鯖などがダイエットに適しています。
外食では寿司屋、和風定食屋、和風居酒屋を利用して魚を食べましょう
秦野断食教室
１日１食断食で魚を中心とした食事指導。数日の断食は行いません
１日１食断食を週１、２回してやせて、健康になりましょう。節約も可能です
ダイエット運動メニュー：筋トレ、有酸素、ストレッチが鉄板
筋トレダイエット（自重、チューブ筋トレ）
ウォーキングダイエット
ジョギングダイエット
シャドーボクシングダイエット
ラジオ体操、ブラジル体操ダイエット
ダイエットジム湘南でダイエット成功者が続出している背伸び呼吸法ダイエット
刑務所ダイエット 刑務所的な３食、運動１日３０分でやせて、そのまま体型を維持所ましょう
睡眠：
1日7時間以上
内容：
パーソナルマンツーマン指導（オンライン指導）
やせる習慣は、運動、食事、睡眠で作られます。良い習慣を作りましょう。
無理のないメニューを提供します。
【運動、食事、睡眠指導】
無料カウンセリングで痩せたい体重をヒアリングします
内容、料金などに納得後、入会、ダイエット指導を行います
①カウンセリング（目標体重、体型設定）
②食事指導（プロテイン、サプリ不要。魚食をメインにします）
食事は、オンラインカウンセリング、メールでの指導・注意になります。
魚食中心の食生活に変える
③運動指導（ジム通い不要。運動内容を選択できます）
マンツーマン指導（オンライン指導）
2ヶ月で成果を出す（目標体重、体型へ）
料金：
スタンダードコース：
2ヶ月間：40万（入会金、諸費用、消費税込）
2ヶ月で成果を出します。
目標体重、体型に向けて綺麗な体作りをサポートいたします。
問い合わせ：
ダイエットジム湘南の魚ダイエットでやせました。魚を中心の食事を指導していただきました。
中島塾運営：ダイエットジム湘南＆秦野断食教室＆秦野魚ダイエット教ブログ室 魚を中心に食べてダイエット、健康づくりしましょう
パーソナル指導：やせる運動、食事、睡眠の習慣
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